地味で、退屈で、
始める気になれない。
そんな方が
ちょっとなら歩こかな…
と思っていただけたら最高です。
【好きな場所でウォーク】
僕は
景色の綺麗な場所が好きなので
海や山を歩くのが好きです。
女性で多いのは…
買物で歩くのは、全く疲れませんよ!
のパターン
これもウォーキングですね!
心踊る場所
そんな場所をウキウキとウォーク!
心身の発散を味わいます〜
【肩コリが治るウォーク】
ぶらぶら歩き
ってのがすごく効きます。
手足を脱力して
手足ぶらぶら歩きましょう。
足は運動、腕は脱力。
これは上半身のマッサージを受けているのと同じ効果があります。
ぶらぶらして肩コリがゆるむ感覚を味わいます!
【カッコよくウォーク】
歩いていると、
どうせ歩くなら綺麗に歩きたい!
みたいな気になります。
ガラスや影をみて姿勢良く歩く。
綺麗な歩き姿は
若々しい印象になるらしいです!
歩くほどに
イケてるフォームになる!
…を味わう
100歳でも気分良く歩ける。
そんな第一歩を味わいませんか?🏻